Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu utdrag från bloggens senaste inlägg. För alla inlägg besök bloggen: Kostdoktorn

Blogginlägg från Kostdoktorn

Äggfria LCHF-pannkakor

Kostdoktorn - 27 Nov 20 kl. 11:56

De här pannkakorna är inte bara superkrispiga och supergoda, de är även utan ägg och mejeriprodukter.Inlägget Äggfria LCHF-pannkakor dök först upp på Diet Doctor.

Så mycket D-vitamin ska du äta

Kostdoktorn - 26 Nov 20 kl. 15:58

Allt fler studier visar en koppling mellan D-vitaminbrist och allvarligt sjuka och döda i covid-19. I Storbritannien har folkhälsomyndigheten till och med bestämt sig för att dela ut D-vitamin till riskgrupperna. Innebär detta att D-vitamin skyddar mot coronavirus?

Grekisk långpanna med kyckling och grönsaker

Kostdoktorn - 26 Nov 20 kl. 14:08

Saftig kyckling och fräscha grönsaker tillsammans med grekiska smaker från fetaost, oliver, vitlök, citron och oregano blir en riktigt höjdarrätt!Inlägget Grekisk långpanna med kyckling och grönsaker dök först upp på Diet Doctor.

Samlingssida: Thanksgiving på LCHF-vis

Kostdoktorn - 25 Nov 20 kl. 16:09

Här i Sverige är Thanksgiving inte en helg som anammats på samma sätt som till exempel Halloween, men varför inte fira den? Inlägget Samlingssida: Thanksgiving på LCHF-vis dök först upp på Diet Doctor.

Gå ner i vikt på bästa sätt?

Kostdoktorn - 25 Nov 20 kl. 09:19

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Ramensoppa med biff och pak choi

Kostdoktorn - 24 Nov 20 kl. 12:23

Fräsch japansk nudelsoppa med mustig buljong som bjuder på härligt sting, tunt skuren entrecote, salladslök, pak choi och ägg.Inlägget Ramensoppa med biff och pak choi dök först upp på Diet Doctor.

Paneer tikka med tandoorikrydda

Kostdoktorn - 23 Nov 20 kl. 13:00

Paneer är en färsk indisk ost som vi har marinerat med tandoorikrydda, ingefära, vitlök och yoghurt. Resultatet? Inlägget Paneer tikka med tandoorikrydda dök först upp på Diet Doctor.

Ny guide: Den kompletta guiden om socker

Kostdoktorn - 23 Nov 20 kl. 07:36

Klicka vidare för att lära dig allt om socker, hur det påverkar hälsan samt praktiska tips för att minska intaget.Inlägget Ny guide: Den kompletta guiden om socker dök först upp på Diet Doctor.

Män går ner mer i vikt på LCHF jämfört med kvinnor – men varför?

Kostdoktorn - 22 Nov 20 kl. 08:16

En ny studie från DIETFITS-studien, publicerad i tidskriften Nature, visar att män gick ner mer i vikt på LCHF samt rapporterade högre efterlevnad jämfört med kvinnor. Denna analys ger användbara lärdomar för läkare och andra när det gäller könsskillnader och hur det påverkar på kostrådgivning. DIETFITS-studien randomiserade över 600 personer till att antingen äta ”hälsosam LCHF” eller ”hälsosam fettsnål kost”.

Med smarta val minskade Peter på onödigt socker

Kostdoktorn - 21 Nov 20 kl. 07:58

Efter salt är socker är den vanligaste ingrediensen i svenska livsmedel. För tredje året i rad är det återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat. I år kommer det att handla om det goda exemplet.

Mina erfarenheter av coronaviruset

Kostdoktorn - 20 Nov 20 kl. 15:33

Matilda Vejlo, ansvarig för recept på svenska Diet Doctor, berättar om sin tid med covid-19 och hur det är att jobba på ett hälsoföretag under en pandemi.Inlägget Mina erfarenheter av coronaviruset dök först upp på Diet Doctor.

Kalkonschnitzel med haricots verts och dijonmajo

Kostdoktorn - 20 Nov 20 kl. 14:44

Mandelmjöl, parmesanost och härliga örter blir en perfekt panering till LCHF-schnitzel. Inlägget Kalkonschnitzel med haricots verts och dijonmajo dök först upp på Diet Doctor.

Så rensade Tina bort slentriansockret ur sitt liv

Kostdoktorn - 20 Nov 20 kl. 07:22

Efter salt är socker är den vanligaste ingrediensen i svenska livsmedel. För tredje året i rad är det återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat. I år kommer att handla om det goda exemplet.

Zucchinitortillas à la LCHF

Kostdoktorn - 19 Nov 20 kl. 11:45

Här är perfekta tortillabröd gjorda av zucchini. Med mycket smak och minimalt med kolhydrater blir det här en ny favorit!Inlägget Zucchinitortillas à la LCHF dök först upp på Diet Doctor.

Så fick 18-åriga Lucas en hållbar sockerkonsumtion

Kostdoktorn - 19 Nov 20 kl. 08:32

Efter salt är socker är den vanligaste ingrediensen i svenska livsmedel. För tredje året i rad är det återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat. I år kommer att handla om det goda exemplet.

Så blev 18-åriga Wilma sockersmartare

Kostdoktorn - 18 Nov 20 kl. 15:02

Efter salt är socker är den vanligaste ingrediensen i svenska livsmedel. För tredje året i rad är det återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat. I år kommer att handla om det goda exemplet.

En månad med LCHF och fortfarande biverkningar?

Kostdoktorn - 18 Nov 20 kl. 07:35

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Köttbullar med gräddsås och lingon

Kostdoktorn - 17 Nov 20 kl. 15:27

Nyskapande rätter i all ära, men ibland blir man sugen på vanliga hederliga handrullade köttbullar. Självklart ska de serveras med lingon och gräddsås.Inlägget Köttbullar med gräddsås och lingon dök först upp på Diet Doctor.

Ny liten studie: periodisk fasta gynnar inte viktminskning – men stämmer det?

Kostdoktorn - 17 Nov 20 kl. 12:56

Periodisk fasta är en populär metod för att bland annat gå ner i vikt och bibehålla vikten. Nu visar en ny studie ingen säker nytta av periodisk fasta när det gäller viktminskning. Detta menar SVT Nyheter i en artikel från förra veckan, gällande en ny studie gjord på periodisk fasta.

Så minskar du på sockret till ditt barn

Kostdoktorn - 17 Nov 20 kl. 07:58

Efter salt är socker är den vanligaste ingrediensen i svenska livsmedel. För tredje året i rad är det återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat. I år kommer att handla om det goda exemplet.

Kostfonden synar sockret igen – dags att bli sockersmarta!

Kostdoktorn - 16 Nov 20 kl. 13:15

För tredje året i rad synar Kostfonden sockret i vår mat, detta i samband med Världsdiabetesdagen. Målet är att skapa en diskussion kring svenskens enorma sockerkonsumtion och förebygga typ 2-diabetes. Förra året fick vi följa fem fiktiva personer (Viktor, Wilma, Lucas, Tina och Peter) för att se hur lätt det är att få i sig för mycket socker.

Följ min tvillinggraviditet, del 4

Kostdoktorn - 15 Nov 20 kl. 08:34

En artikelserie för dig som kämpat i åratal för att bli gravid, till dig som inte kan kontrollera sockerintaget, till dig som lider av kroppshat. Nu är jag och tvillingarna redan i vecka 25, snart vecka 26. Magen växer och allt tuffar på.

Metaanalys visar att ketogen kost medför hälsovinster för typ 2-diabetiker

Kostdoktorn - 13 Nov 20 kl. 15:31

Eftersom intresset för ketogen kost fortsätter att växa ser vi allt fler granskningar som analyserar resultaten av befintliga studier, inklusive en studie vi skrev om i juni. Nu visar en ny metaanalys av kliniska studier på ketogen kost, som uteslutande gjorts på personer med typ 2-diabetes, att strikt LCHF minskar blodsockret avsevärt, främjar viktminskning samt förbättrar lipidprofiler: Cureus 2020: Effects of the ketogenic diet on glycemic control in diabetic patients: meta-analysis of clinical trials Visserligen var detta en liten metaanalys. Även om forskarna godkände sex studier för granskningen, inkluderades endast de fyra studier som hade kontrollgrupper i analysen.

No bake LCHF-cheesecake

Kostdoktorn - 13 Nov 20 kl. 11:45

Den här ljuvligt krämiga LCHF-cheesecaken med en hint av citron är den perfekta desserten för speciella tillfällen.Inlägget No bake LCHF-cheesecake dök först upp på Diet Doctor.

Världsdiabetesdagen 2020

Kostdoktorn - 13 Nov 20 kl. 07:33

Het lövbiffsgryta med stekt blomkålsris

Kostdoktorn - 12 Nov 20 kl. 12:37

Denna goda LCHF-rätt får vem som helst att bli en mästerkock i köket. Lövbiff i krämig, het sås tillsammans med stekt blomkål.Inlägget Het lövbiffsgryta med stekt blomkålsris dök först upp på Diet Doctor.

Protein – hur mycket äter ni och varför?

Kostdoktorn - 11 Nov 20 kl. 08:16

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!