Bloggkategorier:

Humor (15)

Djur (12)

Feminism (11)


Du läser nu utdrag från bloggens senaste inlägg. För alla inlägg besök bloggen: Kostdoktorn

Blogginlägg från Kostdoktorn

Ingen viktnedgång trots optimal ketos

Kostdoktorn - 5 timmar sedan

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Let’s Get Moving #6: Armhävningar

Kostdoktorn - Igår: 14:09

Armhävningar är en klassiker. Den här övningen ger hela kroppen en match och är speciellt bra för coremuskulaturen. I den sista delen av Let’s Get Moving kommer du att få lära dig armhävningar av olika svårighetsgrad.

Så lyckas du med dina LCHF-chaffles

Kostdoktorn - Igår: 10:44

Den populära ostvåfflan – chaffle – har tagit världen med stor storm. Inte så konstigt tycker vi, eftersom den är så enkel och samtidigt så god.Inlägget Så lyckas du med dina LCHF-chaffles dök först upp på Diet Doctor.

Godaste LCHF-semlorna

Kostdoktorn - i förrgår: 13:32

Även om man äter lågkolhydratkost kan man faktiskt njuta av riktigt goda semlor utan varken socker eller vetemjöl. Här kommer ett busenkelt recept på saftiga glutenfria kardemummabullar fyllda med sockerfri mandelmassa och fluffig grädde.Receptet →Inlägget Godaste LCHF-semlorna dök först upp på Diet Doctor.

Är du en smart diabetiker?

Kostdoktorn - i förrgår: 07:58

Smarta Diabetiker är en ideell organisation som med sina två grupper på Facebook samlar över 26 000 medlemmar, numera Sveriges största diabetesforum på Facebook! Smarta Diabetiker är till för dig som är diabetiker eller inte vill bli det. Vi verkar för att sprida kunskap och information, att inspirera och stötta.

Söndagsfilmen: Carb-loaded

Kostdoktorn - i förrgår: 15:07

Har du missat den här både roliga och välgjorda filmen om lågkolhydratkost är det dags att se den nu!Inlägget Söndagsfilmen: Carb-loaded dök först upp på Diet Doctor.

”Äntligen är det roligt och meningsfullt att laga mat”

Kostdoktorn - 21 Feb 20 kl. 14:20

LCHF-utmaningen 2020 är här och nu är det din tur att vara med! Den är gratis och du förbinder dig inte till någonting. Du kommer att få goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF och få en fin start.

Sockerfri chokladpudding med kokossmak

Kostdoktorn - 21 Feb 20 kl. 09:59

Är du sugen på chokladpudding? Som dessutom är mejerifri och har relativt lågt sockerinnehåll. Det är inget du bör äta varje dag men passar utmärkt vid speciella tillfällen när du vill sätta guldkant på livet.

Matlagningsvideo: Ostsnurror

Kostdoktorn - 20 Feb 20 kl. 12:50

Läckra ostsnurror till fredagsmyset eller som brödtillbehör till middagen. Gott till fördrinken!Inlägget Matlagningsvideo: Ostsnurror dök först upp på Diet Doctor.

Köttfärsfyllda LCHF-piroger med dippsås

Kostdoktorn - 20 Feb 20 kl. 10:19

Smakrika, köttfärsfyllda LCHF-piroger som får dig att drömma om Latinamerika. På spanska kallas dem empanadas som betyder "inlindat i bröd".Inlägget Köttfärsfyllda LCHF-piroger med dippsås dök först upp på Diet Doctor.

TMAO – skyldig eller bara en passiv observatör?

Kostdoktorn - 20 Feb 20 kl. 08:51

Återigen har vi en ny studie som pekar på ett samband mellan trimetylaminoxid (TMAO) och risk för hjärtsjukdom. Men orsakar TMAO hjärtsjukdom eller är det möjligen en markör för andra tillstånd som ofta hänger samman med hjärtsjukdom? Ytterligare en studie, publicerad i Journal of the American College of Cardiology (JACC), pekar på ett samband mellan TMAO och risk för hjärtsjukdom.

Livsmedelsverket: 17 av 21 olivoljor felmärkta

Kostdoktorn - 19 Feb 20 kl. 12:41

Olivolja är en stor favorit för många, men tydligen är innehållet i flaskan inte alltid den vi tror att vi betalar för: En anledning till att det fuskas så mycket med olivolja, både vad gäller ursprungsmärkning och kvalitet, är att det kan vara mycket svårt för konsumenten att märka av att det fuskats med produkten. Eftersom konsumenter dessutom är beredda att betala extra för olja av den högsta kvaliteten finns det mycket pengar att tjäna på fusket. SVT Nyheter: Livsmedelsverket: 17 av 21 olivoljor felmärkta Livsmedelsverket: Resultat från kontroll av olivolja 2018-2019 Det laboratorium som testat olivoljorna åt Livsmedelsverket gör en analys i flera steg.

Högt kolesterol, vad göra?

Kostdoktorn - 19 Feb 20 kl. 08:33

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Let’s Get Moving #5: Höftlyft

Kostdoktorn - 18 Feb 20 kl. 14:19

These hips don’t lie! Höftlyft är en av de bästa övningarna för att träna ben, rygg och säte. I den femte delen av Let’s Get Moving får du lära dig olika varanter av den här användbara övningen.

Tonfiskröra med kapris

Kostdoktorn - 18 Feb 20 kl. 11:18

Det enda som är bättre än tonfiskröra är tonfiskröra med kapris. Tillsammans med purjolöken, som tillför en krispig touch, blir det här en riktigt god start på dagen.Inlägget Tonfiskröra med kapris dök först upp på Diet Doctor.

Får man starka ben av att dricka mjölk?

Kostdoktorn - 17 Feb 20 kl. 09:47

Mjölk är nyttigt. Bilden av kändisar med mjölkmustasch är inbränd i mitt sinne och budskapet är solklart. Att dricka mjölk ger god hälsa och starka ben.

Sydamerikansk kycklinggryta

Kostdoktorn - 17 Feb 20 kl. 08:11

Gyllene kycklingrätt inspirerad av det sydamerikanska köket. Smaker som lime, vitlök, oliver och koriander gör denna rätt till en riktig fullträff.Inlägget Sydamerikansk kycklinggryta dök först upp på Diet Doctor.

Söndagsfilmen: Fat Chance

Kostdoktorn - 16 Feb 20 kl. 08:14

Är det möjligt att cykla tvärs över kontinenten Australien (3400 km) utan att äta kolhydrater?Inlägget Söndagsfilmen: Fat Chance dök först upp på Diet Doctor.

Pizzakärlek

Kostdoktorn - 15 Feb 20 kl. 07:36

Vi har spanat in varandra rätt länge nu, jag och LCHF-pizzan. Flirten inleddes när jag för ett par år sedan mer på allvar närmade mig lågkolhydratvärlden. Detta i min allt mer desperata iver att förstå varför jag – som gillade att träna och på så många livsplan uppvisade såväl stark karaktär som förändringsvilja – bara blev tjockare.

”Maten har spridit ett lugn i kroppen”

Kostdoktorn - 14 Feb 20 kl. 16:06

LCHF-utmaningen 2020 är här och nu är det din tur att vara med! Den är gratis och du förbinder dig inte till någonting. Du kommer att få goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF och få en fin start.

Cheesecake med jordnötssmör och chokladbotten

Kostdoktorn - 14 Feb 20 kl. 11:35

Finns det något bättre sätt att fira alla hjärtans dag än med en hjärtformad cheesecake? Inlägget Cheesecake med jordnötssmör och chokladbotten dök först upp på Diet Doctor.

En vecka på jobbet: Bakom kulisserna på Let’s Get Moving

Kostdoktorn - 14 Feb 20 kl. 08:33

Välkommen till en vecka med Diet Doctors videoteam och till vår träningskurs för nybörjare!Inlägget En vecka på jobbet: Bakom kulisserna på Let’s Get Moving dök först upp på Diet Doctor.

Mindre kött i skolan efter sportlovet

Kostdoktorn - 13 Feb 20 kl. 17:16

När eleverna i Halland kommer tillbaka till skolan efter sportlovet kommer det att bli mer vegetariskt på menyn. Anledningen uppges vara att det ska sparas två miljoner på skolmaten. Två dagar i veckan kommer det att serveras vegetarisk mat, en dag kött, en dag fisk och en dag soppa.

Olika metoder för ketonmätning kan ge olika resultat. Spelar det någon roll?

Kostdoktorn - 12 Feb 20 kl. 16:46

Först av allt, de goda nyheterna. Det finns vanligtvis ingen anledning att kontrollera dina ketonnivåer om du äter en väl genomtänkt ketogen kost. Att hålla sig till våra ketogena recept och veckomenyer innebär ketos för de allra flesta.

Ont i magen vid fasta

Kostdoktorn - 12 Feb 20 kl. 08:52

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

Fira alla hjärtans dag med LCHF på menyn

Kostdoktorn - 11 Feb 20 kl. 16:13

Överraska någon du tycker om med en extra kärleksfull och lyxig LCHF-middag på alla hjärtans dag!Inlägget Fira alla hjärtans dag med LCHF på menyn dök först upp på Diet Doctor.

Let’s Get Moving #4: Utfall

Kostdoktorn - 11 Feb 20 kl. 13:58

Dags att utforska utfall! Här i fjärde delen av Let’s Get Moving kommer du att få lära dig allt om utfall, från stillstående med stöd till utfallsgång. En övning som är toppen för fötter, ben, säte och rygg.

Kost med mycket eller lite kolhydrater har liknande effekt på hunger

Kostdoktorn - 11 Feb 20 kl. 07:43

Dämpas aptiten mer av lågkolhydratkost än av fettsnål kost? En ny studie menar att svaret är nej. Hur får vi ihop det med andra studier som säger motsatsen?

Dags att köpa biljett till LCHF-eventet i Säffle

Kostdoktorn - 10 Feb 20 kl. 17:00

Boka redan nu helgen efter midsommar för LCHF-events i Säffle. Johan Falk, en av arrangörerna för eventet berättar mer: I år får Andreas Eenfeldt sällskap av nio andra föreläsare som tillsammans täcker djup & bredd, vetenskap & inspiration och naturligtvis både kost & hälsa. Vi fokuserar på lågkolhydratkosten i allmänhet och LCHF i synnerhet.

Ugnsbakad lax med rotfrukter, haricot verts och hollandaise

Kostdoktorn - 10 Feb 20 kl. 12:28

Hur ser en liberal LCHF-måltid ut? Här är ett exempel: Ugnsbakad lax med spröda rostade rotfrukter och haricot verts.Inlägget Ugnsbakad lax med rotfrukter, haricot verts och hollandaise dök först upp på Diet Doctor.

Kan LCHF eller keto skada ditt skelett?

Kostdoktorn - 10 Feb 20 kl. 06:54

Ketogen kost har visats ge en mängd positiva hälsoeffekter, inklusive viktnedgång, blodsockerkontroll och förbättrade riskfaktorer för hjärtsjukdom. Men kan ketogen kost vara till skada för ditt skelett? En nyligen publicerad studie pekar på det: Frontiers in Endocrinology: A short-term ketogenic diet impairs markers of bone health in response to exercise I undersökingen har 30 gångare på elitnivå fått välja att följa antingen en fettsnål kost med mycket kolhydrater eller LCHF under en period av 3,5 veckor.

Tack för alla fina recensioner på Trustpilot!

Kostdoktorn - 08 Feb 20 kl. 16:32

Lite nu och då ber vi medlemmar och besökare på sidan att skriva en kort recension på omdömesplattformen Trustpilot. Stor TACK för alla fina ord om vår verksamhet, vi är glada och rörda. Nyfiken på att läsa?